奔赴梦想 为心赋能 山大附中瀚阳学校开展考前心理辅导

　　近日，山大附中瀚阳学校开展考前心理讲 座，邀请济南市学校心理健康教育委员会理事、济南市中小学心理健康教育讲师团专家组成员李修杰，帮助初三学子缓解考前压力，以更加积极的心态高效备考。

　　活动伊始，李修杰抛出问题调动起同学们的联想和反思，结合理论研究对影响考试成功的因素进行了深入浅出地讲解，并运用情景再现的方式阐释了考试发挥在心理、实力和技巧层面的具象呈现。

　　随后，李修杰对坚定的中考信念、积极的心理暗示和适度的考试焦虑在中考过程中的正向功能进行系统阐明，并结合实际案例生动地解读如何确定成功的自我意象，引发了同学们的强烈共鸣。

　　最后，李修杰引导同学们进行正念呼吸训练，带领同学们体验“心流”的状态——内心井然有序地流动，从而达到提高专注，调整心态的效果。

　　本次考前心理辅导讲 座干货满满、实操性强，既有理论高度、又有案例温度、更有解决问题的力度，让同学们意犹未尽。讲 座结束后，同学们纷纷表示这次活动让他们感觉心态更稳了，对最后一段时间的备考更有信心和把握。(通讯员 王亚杰 记者 曹莫)

编辑:冯子莹   值班主任：颜甲