以体育人强体魄 科学赋能提质效 山东省济南第三十四中学的体育“出圈”之路
清晨七点半，山东省济南第三十四中学的操场上已经热闹起来。初一、初三的学生用晨跑开启活力一天;上午大课间，初二、初三的学生接力上场;下午，初一、初二的学生再次出现在跑道上。每一次25分钟节奏跑后，是5分钟的拉伸。用时间换空间，一天之中，不同年级的学生交替使用着这片场地，青春的活力也在尽情挥洒。
这场景，放在几年前是难以想象的。
彼时，学校学生体质健康测试数据连续两年下降，在全市排名接近末位。这个成绩像一记闷棍，打醒了所有人。学校党总支书记高冬梅心里有个最简单的想法：让每一个三十四中的孩子都能奔跑。
到2025年，这个小小的愿景，正在2000余名师生的拼搏下逐步成为现实。
不是配角是主角“我们的学科很重要”改变从思想开始。
“10余门学科是智育，而体育一门学科就是五育之一。”这场大讨论在全校铺开后，一个共识逐渐清晰：体育不是副科，是刚需;体育老师不是配角，是主角。
这话不是说说而已。学校把体育工作提到了战略高度，专门成立体卫艺部，完善责任考核体系，把体质健康成效作为评价班级、考核教师的重要指标。更关键的是，体育工作实行了“提级管理”——每周一早上八点，校长、德育副校长、教学副校长与全体体育教师准时参加体育工作专题调度会。这个被称为“早八会”的例会，备课组长要总结上周教学和体育活动情况，分析学生问题，布置本周任务。
学校党总支书记高冬梅办公室的墙上贴着三个级部的体育课表，一扭头就能看到，“我每天早上来了先看看课表。”
评价体系也变了。从2023年开始，每次期末考试，班级学业成绩分析中，体育学科测试成绩直接计入班级总分。每次考完试的学情分析，体育老师也要参加，和文化课老师一起总结经验、制定举措。
“我的观点就是体育和文化课都是教育，只是场地不一样。”高冬梅说。她不止一次告诉体育老师：“你自己的课堂，你不敬畏、不守护，自然就被边缘了。”现在，体育课如果想被占用，必须报请高冬梅批准。体卫艺部主任弭非奇感慨：“从老师层面来说，大家思想上的重视程度明显不一样了。再也不觉得‘这样也挺好、那样也挺好’，而是有了规范性。体育老师能把自己当作主科老师看待了。”
全校共读一本书“一起画好同心圆”
抓体育，济南三十四中在探索中另辟蹊径，也坚持使用科学做支撑——全校师生共读《运动改造大脑》。
这本书成了全校的思想纽带。学校教务处副主任张丽媛回忆，高冬梅推荐这本书后，副校长还在国旗下作了分享，面向全校发出阅读倡议。每个周一的教学管理例会上，教学干部们轮流分享各章内容，每人负责一个章次。学校还为图书馆添置了这本书，学生也能阅读。
“以前可能也意识到体育运动和大脑之间的关系，但没有上升到理论层面。”张丽媛说。后来通过读书她了解到，大脑分区的交替使用，让运动成为大脑的营养剂，能提升注意力、记忆力与情绪调节能力。有了科学依据，再加上严格管理，体育课后面的那节课，因为学习效率高，反而成了“香饽饽”。
更重要的是，在体育锻炼中形成的“再坚持一下”的意志品质，和团队比赛中培养的凝聚力，让班主任们也从旁观者变成了支持者。体育学科联络人、初一十三班班主任林曙光也感受到了变化：“体育老师和班主任之间的链接更多了，互动更强了。反映在学生身上，课堂积极性明显提高。以前室外课受环境影响，孩子不太听指挥，现在基本没有了，课堂很流畅。”
“读书成为提高大家对体育认识高度、转变思想的一种手段。”弭非奇说。学校每学期给老师订阅《体育前沿科学》，每个人还可以根据个人喜好选书。
用好课堂主阵地“向专业要质量”
课堂是体质提升的主阵地，济南三十四中用最严的标准守护它。
课时上，初一每周5节体育课，初二、初三每周4节，上下午各40分钟大课间，所有学生一天两次中长跑。体卫艺部主任弭非奇特别提到：“初三这个学期也是5节体育课了，这是前所未有的。”即使期末考试前，体育课也不得占用。
巡课督导更是动真格。校领导、中层干部每天都要到操场看课，课堂组织不严密、运动负荷不足、安全保障不到位等问题，发现必纠，现场改正。“这倒逼全体体育教师敬畏课堂、深耕课堂、守护课堂。”弭非奇说，要让每一节体育课都成为提升学生体质的“精准课堂”。集体备课也形成了制度。每节课都要集体备，商量出下一周的教学任务。周五上午，备课组长要向教学副校长、德育副校长和高冬梅汇报下周的教学安排和教学目标。
“原来上体育课，大家你上你的、我上我的，想怎么上怎么上，彼此不怎么通气，也没什么规范。”弭非奇坦言。现在要求细致到纸面上，初一练什么、初二练什么、初三练什么，都有明确规划。
林曙光作为班主任，切身感受到课堂的变化。“每个学年 会进行四次测试，800米、1000米的整体数据在提高。”初三二班学生李沐瑶就是一个例子。她的800米成绩从原来的4分40秒提升到了3分33秒。她说：“以前觉得体育课挺累，现在感觉收获很大，除了好身体，还收获了爱好。”
“智慧操场”来“圈粉”“运动是最美风景”
2024年暑期，智慧操场在济南三十四中投入使用。一年多来，它在数据支撑和学生自主锻炼方面的成效显著。
课堂上的变化最直观。通过可穿戴设备，学生心率等核心数据实时监测，运动强度是否达标一清二楚，确保每节课都“练有所值”。智能分析系统还能精准记录学生动作，成为提升技能的“隐形教练”。
课后的变化更热闹。“小将榜”打卡激发了学生的运动热情。下课就去操场打榜——这种趣味化、可视化的方式，让学生从被动运动变成了主动运动。
“智慧操场让运动变得更好玩，积分制让自己更有团队意识，更有班级荣誉感和竞争感。”初一三班的孙西泽说。初一六班的祝铭晴、崔书瑶、廖晚鑫、李佳乐等学生也分享了自己的感受：“以前觉得体育课没那么重要，现在体育课多了，活动多了，学到的技能也多了，越来越重视体育，成绩提高了，身体素质也更好了。”
学校的体育活动月月不断。串串跑、串串引体向上、初三篮球对抗赛、冬季体育节……弭非奇特别提到去年举办的冬季体育节，“以前冬天大家怕冷，户外活动少，我们就用体育节的方式，用智慧操场，按积分制和成绩排行榜调动学生。”
如今，走进济南三十四中，体育氛围浓厚。高冬梅一天至少到操场转两回，班主任更是体育课上的“常客”，体育老师更加专业，更加自信。
“玩得健康，学得健康，练得健康。近处的目标就是扭转体质健康检测的排名，更远的目标是基于人的发展。”昔日高冬梅的愿景正在成为现实。
2000多名师生用行动证明了一件事：当全校上下形成合力，当科学赋能精准育人，当运动成为校园最美的风景，每一个孩子都能跑起来，跑向更健康的未来。
作者：济南日报·爱济南记者朱晓燕 通讯员：张慧 编辑:田艳敏 值班主任：田艳敏
