从“心"起航，为师赋能！济南高新区科航路学校为教师带来心理健康盛宴

　　教师队伍发展是学校发展的基石，教师积极阳光的心态是教师队伍建设的根本。为了促进和帮助教师学习和掌握心理健康知识和科学调节情绪的方法，保持良好的心理状态和工作状态，加强教师队伍心理建设，落实立德树人根本任务，全面提高心理素质水平，提升教师职业幸福感。5月30日，济南高新区科航路学校特邀心理健康教育马春明，为全体教师开展了“如何应对压力与情绪”的心理培训活动。

　　了解压力、释放自己。马春明从“压力的来源”“认识感受和情绪”“如何应对感受和情绪”引导教师们正确处理自身压力，从管理压力、疏导情绪、拥有积极心态、增强心理建设能力等方面和老师们进行深入交流，倡导教师积极调整自我情绪，做一名幸福的教师。

　　整个培训通过理论分享、丰富的活动体验、游戏互动，帮助教师们深刻理解压力的分类与情绪的作用，并将“6A法则的sop”小妙招介绍给老师们，帮助大家在工作与生活中及时地调整情绪，缓解压力。他指导减压的办法，也让老师们明白：无法改变的是事实，可以改变的是认识，当人们那无法改变事情的发生时，可以通过改变对事情的态度和认识来转变情绪，从消极的事情中寻找积极的意义。

　　培训逐渐到了尾声，教师们在轻松舒缓的环境中调整状态，缓解压力，减少疲惫，接纳不完美的自己，疗愈自己，围绕这些挑战与困难，马春明给予教师们科学的解决策略，帮助提升情绪的管理能力，自我关怀，缓解心理压力，增强教师的职业幸福感。(记者 李鹏 通讯员 孙岐慧 佀惠霞)

编辑:冯子莹   值班主任：李欢