不做愤怒的“小火山”！高新区金谷德艺小学的“家校共育”课有效果

　　为提升队员们的心理健康素养，培养理性平和、积极向上的心态，更好地处理学习生活面临的问题，济南高新区金谷德艺小学三年级级部邀请专业心理老师张玉萍给队员们带来了一场别开生面的心理健康主题活动。

　　首先，张玉萍让队员们观看有趣的绘本故事，让队员们认识“情绪小火山”，明白愤怒情绪的特点与危害，还了解了愤怒的原因。队员们明白了愤怒是一种情绪，它可能是由于压力、失望、不满等原因引起的。当自己遇到不愉快的事情时，情绪可能会不受控制地爆发。

　　接着，队员们描述了自己的“愤怒小火山”，并与他人交流和分享自己的愤怒事件。

　　那么，如何熄灭这座愤怒的小火山呢?张玉萍教队员们学习一些有效的心理调适方法。她通过让队员们玩游戏、看视频、讨论认识到自己的情绪怎么来的，并要坦然面对它。让队员们学会正向表达自己的情感，找亲密的朋友分享你的感受;适当的运动和放松技巧，如闭气练习、冥想和吃喜爱的食物等，也有助于缓解压力和焦虑。

　　活动的最后，队员们交流心得感言，纷纷表示这次活动有生动活泼的游戏方式、幽默风趣的点拨指导、深入浅出的案例分析，是一场形式多样的心理体验。队员们学会了调整自己的心态，相信自己有能力应对各种困难，学会看淡一些生活中的烦恼，用更积极乐观的心态拥抱每一天。

　　学校校长张薏认为，济南高新教育开启全环境立德树人“三引导”行动，以“赋能公民素养提升，润泽社会文明发展”为中心任务，以学校为引导，融合教育、文化、体育等多方面的资源和力量，通过多种形式和途径，由少年儿童带动家庭和社区，可以覆盖更广的范围，发挥更大的作用，更好地拉动公民素养提升。因此，推动家校共育工作可以让学校教育更加深入。(记者 李鹏 通讯员 胡玉婷)

编辑:冯子莹   值班主任：刘克