难忘的山青拓展训练（宋文博）

　　自从听老师说我们年级要去山青开展拓展活动，我就开始每天盼望着。虽然我从来没有离开父母这么久过，但是我还是对五天的拓展充满了期待。

　　终于10月14日——军训的日子到了!我带着父母的千叮万嘱早早来到学校集合，大巴车载着我们开始了第一天的拓展训练。

　　到达拓展基地，我环顾四周，这里各种树木郁郁葱葱，绿草如茵，空气清新，我一下子就喜欢上了这里。

　　盛大的开营仪式开始了，山青培训部长给我们介绍了教官、教练团队。我们聆听了精彩的主旨发言，教官给我们授营旗并号召我们“亲近阳光，亲历风雨，做更勇敢的自己”!

　　我们分编了队伍，我在三连，教官是张教官，教官告诉我们每天的作息时间，要求我们必须严格执行。

　　午饭开始了，我们小队遵守纪律服从教官指令，有秩序的排队进餐，每天我们都做到不剩饭，光盘行动。

　　第一天的拓展训练正式开始了，我们学习了实用结绳，然后进行军事越障，教官详细的给我们讲解动作要领，注意事项，认真的给我们做示范并在一旁保护我们。

　　第一天的拓展结束了，我们带着一身疲惫和兴奋回到宿舍，我们宿舍十个人，都是一个班的同学，床是双层的上下铺，我们以前没有体验过宿舍生活，感觉太新鲜了，第一天晚上我们聊天一直聊到熄灯。

　　班主任老师朱老师也随同我们一起参加拓展训练，她不辞辛劳的照顾我们的生活，陪我们一起训练，给我们拍照摄影留下一个个难忘的瞬间。

　　教官对我们很严肃，要求很严格，开始我们有点发怵，渐渐的我们和教官熟悉了，发现他们并不像我们原来想象的那么不近人情，我

　　们都渐渐的喜欢教官们了。

　　拓展期间我们完成了定向运动、红十字急救、自然探索、野外追踪等训练，每个项都很有挑战性。我们还上了劳技课，制作了“小衣架”，我做的很认真，叮叮当当，用了一个多小时做成实用又精美的衣架，后来得到了爸爸妈妈好评。

　　我们行走了勇敢者之路，这个训练项目要求我们双手要抓牢上面的绳子，脚下行走在钢丝绳上并一点一点通过河面，下面有网绳保护，走到中间，脚下的钢丝开始发晃，我有点害怕了，我深呼吸让自己放松，放慢速度，一步步的终于成功的走过去了。

　　我最喜欢的项目是攀岩，我是第一次尝试，心情既紧张又激动，心想这么高的岩壁我能行吗?穿上装备我迫不及待的开始攀爬，始很顺利，遇到一个突起把我难住了，我的腿有点发软,感到一阵恐慌，下面的同学大喊为我加油。我鼓起勇气冷静的分析。终于成功越过障碍。最终成功攀登到了顶点。发现并没有我以前想象的那么难啊，我看到了自己身上有无限的潜能。

　　联欢晚会要开始了，每个连队都使出浑身解数卖力练习。我们敬爱的数学老师郑老师来探班了，看到郑老师，我们彩排的更认真更有劲头了。我们三连的男生表演联欢会第一个节目，演唱了张杰的《逆战》，我们唱出了气势，一鸣惊人，收获了热烈的掌声和欢呼声，

　　勇夺第一名。

　　我们还学习了制作饼干，我们打鸡蛋，和面，撒糖粉，上模具，

　　进烤箱，一步步做得有模有样，看到烤好的饼干由衷的开心，自己做得饼干吃起来格外香甜啊!

　　五天的拓展很快结束了，我们我们意犹未尽，多么希望拓展的时间能再长一点啊!这五天我们得到了锻炼和成长，完成了人生中难得的考验和历练，收获了太多太多。感谢山青世界!

　　山师附小五年级七班 宋文博