人人都有“拖延症”（石赫男）
在当今这个网络普及的信息时代，一个新兴的网络热词——“拖延症”，成为了人们广泛关注的精神疾病，其实我们人人都有“拖延症”，可现在人们不把拖延症当做一种精神疾病来看待，但它的威力却不容小觑，像我这种“拖延症晚期”基本无可救药的，也都不计其数。下面让我们跟随主治医师去看看吧!
拖延症是指自我调节失败，在预料后果有害的情况下，还仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延在当今社会是一种普遍存在的现象，调查数据显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对我们的身心健康带来消极影响，并可能伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，威力不容小觑，应引起重视。
其实在中国古代拖延症已经困扰人们了：
明日歌
明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。
世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水流东，今古悠悠日西坠。
百年明日能几何?请君听我明日歌。
这首明日歌正反映了拖延症在古代就深深的困扰着人们了。
拖延症人们的生活的影响有很多如：因拖拉耽误工作或学业;影响情绪，破坏团队协作和人际关系;拖延的人自律性不强： 这些人通常习惯晚睡，喝酒时也往往超过自己预期的酒量。同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。
可说了这么多，怎么解决问题呢?我有几个小方法，来介绍给大家：我认为可以将需要动脑的事情分解成机械性的劳动，比如背古诗，其实完全可以多抄几遍，说不定慢慢的就背过了;也可以将自己不愿意办的事变成愿意干的事;最后一个笨办法，就是找一个人和你一起干，都说“死要面子活受罪”，确实不错。
我就是个实例，我将所有的任务列一个单子，分为必做的，选做的和想做的，
把必做的做完就把想做的提到必做的里面来，这个方法还是比较实用的，我就因为这个方法从拖延症的中重度拖延症晚期逐渐变为到轻度拖延症患者了!
如果你敢说拖延症是病，那一定有人敢说他能治，其实拖延症只是人类进化史上一个小小的细菌一样，真的可以说治不好——很正常。不过，还是要祝大家——“早日康复”!
山师附小
石赫男6.11
