保护眼睛——山师附小4.2班举行家长讲坛

　　11月30日下午，山师附小四年级二班苑馨匀同学的妈妈给同学们上了一堂别开生面的卫生知识课——“保护眼睛—近视眼的防治”，苑馨云妈妈杨老师是一名医生，她用通俗易懂和生动活泼的形式带领大家认识了眼睛的结构，分析了近视眼的形成原因，教给大家怎样防范近视眼。

　　首先，杨老师给大家介绍了眼睛的结构。原来，眼睛的结构是那么微妙、精细，像一台精密仪器。眼睛的作用非常大，不仅让我们看到东西，还是我们心灵的窗户，让我们认识世界，感知世界。但是眼睛也会有好多疾病，其中，最常见的就是近视眼了。接下来，杨阿姨给大家详细介绍了近视眼的形成原因，如果眼睛的眼轴发育过长，就会形成近视，近视后，眼睛看到的东西就会模糊，好像在眼睛上涂了一层雾气，对学习和生活影响可大了。

　　那么，近视眼是怎么发生的呢?原来，我们生活当中的一些坏习惯都会造成眼睛近视，比如：读书写字时姿势不正，眼睛离书本太近;长时间用眼，眼睛得不到休息;走路、乘车和躺着的时候看书;在暗淡的光线下看书等等，最伤害眼睛的坏习惯就是长时间的看电视、玩手机和平板电脑了!

　　所以，知道了近视眼的形成原因和这么多的坏习惯，怎么样预防近视眼也就不言而喻了，就是三要四不看：“一要读书姿势正确，二要看书、看电视或使用电脑1小时后远看几分钟，三要定期查眼睛，认真做眼保健操;”“一不在直射的强光下看书，二不在光线暗的地方看书，三不躺卧看书，四不走路看书。”同时，还要营养均衡，多吃蔬菜和水果，多做户外运动，让眼睛得到更多真正远眺的机会!

　　最后，如果真的不小心得了近视眼怎么办呢?杨阿姨说，那只有配戴眼镜了。记住，要去正规医院的眼科或者眼镜店去配眼镜哦!

　　通过这次讲座，同学们学习了保护眼睛和预防近视眼的好多知识，大家纷纷表示，今后一定要好好保护好自己的眼睛。